Yoga Restauratif
Retrouver l'Équilibre et la Sérénité
Retrouver l'Équilibre et la Sérénité
Découvrez une pratique douce et apaisante avec notre programme de yoga restauratif. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce programme vous guidera à travers des séances conçues pour détendre vos muscles, apaiser vos articulations et calmer votre esprit. Profitez d’un moment de tranquillité dans votre journée et rétablissez votre équilibre intérieur avec des séances de 15 à 45 minutes, adaptées à votre emploi du temps chargé.
Parfait pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.
Des séances douces et apaisantes pour relâcher les tensions musculaires et articulaires.
Favorise la restauration de l’énergie et le calme de l’esprit.
Notre programme de yoga restauratif comprend six séances soigneusement conçues pour vous offrir une détente profonde et une régénération physique et mentale. Chaque séance cible des besoins spécifiques pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité :
Le Yoga Restauratif est une pratique douce et thérapeutique qui utilise des postures de yoga maintenues pendant de longues périodes pour permettre une relaxation profonde et une régénération physique et mentale. Voici ce qui caractérise le Yoga Restauratif :
– Marine M.
Débutante en yoga, j’ai trouvé les cours d’Océane très accessibles. Elle est attentive au bien être de ses élèves et sait proposer des alternatives pour que tout le monde se sente à l’aise.
– Léa S.
Comment accéder aux programmes :
– Par abonnement, mensuel ou annuel pour accéder à tous les programmes
– En achetant les programmes à l’unité pour un accès à vie
Abonnements à partir de :
Abonnez-vous à la plateforme pour accéder à tous les programmes en illimité
Le Yoga Restauratif est une pratique douce qui se concentre sur la détente profonde et la régénération physique et mentale. Contrairement aux autres formes de yoga plus dynamiques, le Yoga Restauratif utilise des postures maintenues avec des accessoires pour favoriser une relaxation maximale.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, d’un bolster, de quelques coussins, de couvertures et de blocs pour soutenir votre corps dans les postures. Ces accessoires peuvent être facilement remplacés par des objets que vous avez à la maison.
Le programme est flexible et peut être adapté à votre emploi du temps. Les séances varient de 15 à 45 minutes, et vous pouvez choisir de pratiquer aussi souvent que vous le souhaitez pour maximiser les bienfaits.
Le Yoga Restauratif aide à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil, à apaiser les tensions musculaires et articulaires, et à restaurer l’énergie physique et mentale.
Oui, le programme de Yoga Restauratif est conçu pour être flexible et vous permettre de progresser à votre propre rythme. Vous pouvez répéter les séances autant de fois que nécessaire pour intégrer pleinement les bienfaits.
Absolument. Vous pouvez nous contacter à tout moment pour poser des questions ou demander des clarifications sur les pratiques à l’adresse suivante : contact@oceaneyoga.fr Nous sommes là pour vous soutenir tout au long de votre voyage avec le Yoga Restauratif.
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