Cours de yoga particuliers

Pour une pratique du yoga qui vous ressemble!

Cours de yoga particulier, à domicile (à Saint-Etienne) ou en ligne

Vous souhaitez trouver une professeure de yoga pour vous accompagnez dans votre pratique. Que vous soyez débutant.e ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années, prendre un ou des cours de yoga particuliers permet d’avoir une pratique complètement personnalisée et avancer à votre rythme. Que vous vouliez vous relaxer et laissez aller le stress après une longue journée, ou avoir une pratique plus énergique, je serais ravie d’en discuter avec vous pour trouver la formule la plus adaptée à vos besoins.

Je propose des cours de yoga particuliers directement à domiciles (dans la région de Saint-Etienne, 42) ou encore en ligne, par Zoom ou Skype.

Différents styles de yoga

Pour les cours de yoga particuliers je propose différents styles de yoga afin de m’adapter au mieux à vos besoins :

Yoga vinyasa – le yoga vinyasa est un yoga dynamique où le mouvement est connecté à la respiration. Idéal si vous voulez une activité physique plutôt intense.

Yoga doux – inspiré du style tradition de yoga Viniyoga, c’est un yoga plus lent, centré autant de mouvements répétitifs connecté à votre respiration (idéal pour tous niveaux).

Yin yoga – Le yin yoga est centré autour de postures d’étirements tenues pour plusieurs minutes (entre 3 et 5) et qui aident de laisser aller le stress, stimuler la digestion, prendre soin de nos articulations. Idéal en complément d’un autre style de yoga ou sport, ou pour accompagné un mode assez actif.

Yoga réparateur – le yoga réparateur est un yoga très lent où les poses sont confortables et tenues pour plusieurs minutes (idéal pour libérer le corps et le mental de tensions causées par le stress).

Les bienfaits du yoga

Le yoga à de nombreux bienfaits, et en fonction du style que vous pratiquez vous pourrez trouver notamment :

la gestion du stress
bien-être et détente physique et mental
améliore de la respiration et augmente la capacité respiratoire
stimule le système immunitaire
soulage le corps des tensions
renforce et assouplit les muscles

Et c’est juste pour donner quelques exemples. Je vous invite vraiment à tester différents types de yoga pour voir ce qui vous convient le mieux et celui qui répond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie.

DES FORMULES POUR CHAQUE BESOIN

1 Cours de yoga individuel
(1h) - 50€

Bénéficier d’un cours (valable 1 mois)

10 Cours de yoga individuel
(1h) - 475€

Bénéficier de 10 cours (valable 5 mois)

TÉMOIGNAGE D'ÉLÈVES

Océane est une passionnée de yoga et ça se ressent dans sa façon de l’enseigner. Elle est très à l’écoute, me demande ce que je veux travailler. Elle me propose des alternatives lorsque les postures me sont trop difficiles. 1 heure de yoga avec Océane c’est un vrai moment de détente.

– France

Débutante en yoga, j’ai trouvé les cours d’Océane très accessibles. Elle est attentive au bien être de ses élèves et sait proposer des alternatives pour que tout le monde se sente à l’aise. Intarissable sur son sujet, elle répondra avec passion à vos interrogations sur le yoga.

– Léa

Contact

contact@oceaneyoga.fr

Whatsapp : +33.6.78.55.25.71

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