QUESTIONS FRÉQUENTES

La plateforme offre une grande variété de cours pour répondre à tous vos besoins. Vous trouverez :

• Des cours de Vinyasa, un yoga dynamique
• Des cours de Hatha et de Viniyoga, des styles de yoga plus lents qui renforcent la force et la souplesse
• Des cours de Yin Yoga et de Yoga réparateur, des pratiques plus passives pour relâcher les tensions
• Des exercices de respiration (pranayama) et des séances de méditation

Oui, bien sûr ! Si c’est votre première fois, commencez par le programme « Yoga pour Débutants ». Ce programme complet vous permettra de découvrir le yoga et d’apprendre à ajuster les postures à votre morphologie. De plus, de nombreux autres programmes sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau.

Pour vous inscrire à un programme, vous avez deux options :

1. Abonnez-vous à la plateforme mensuellement ou annuellement pour un accès illimité à tous les programmes.
2. Achetez un programme individuellement pour un accès à vie.

Pour la plupart des cours, un tapis de yoga suffit. Parfois, je recommande l’utilisation de blocs de yoga ou d’une sangle pour des raisons d’accessibilité. Si vous n’en avez pas, des livres et une écharpe ou une ceinture peuvent faire l’affaire.

Pour les cours de yoga réparateur, une couverture et un bolster sont parfois recommandés, mais peuvent être facilement remplacés par un coussin ou un coussin de canapé.

Oui ! Une fois inscrit(e) sur la plateforme, vous avez un accès illimité à tous les cours et programmes, que ce soit à domicile ou en déplacement, à tout moment qui vous convient.

La durée des cours varie en fonction de vos besoins. La plupart des cours sont entre 15 et 30 minutes, mais pour offrir une variété complète, certains cours vont de 5 à 60 minutes. Si le temps est une contrainte pour vous, notre programme « 30 jours de yoga » propose des cours de seulement 10 minutes chacun.

Oui ! Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment, et sans justification !

Oui, tout le contenu est pré-enregistré, ce qui vous permet d’y accéder sans contrainte de temps.

Pour contacter le service client, envoyez un message à contact@oceaneyoga.fr et nous vous répondrons dans les meilleurs délais.

Vous avez le choix entre un abonnement mensuel ou annuel. En optant pour l’abonnement annuel, vous bénéficiez d’une économie de 34%.

Absolument ! Nous offrons un programme complet dédié à la méditation, comprenant 8 séances progressives. De plus, notre programme de coaching en pleine conscience est idéal pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

Malheureusement nous n’offrons pas d’essai gratuit. En revanche, si vous avez acheter un programme et qu’il ne vous convient pas, vous pouvez nous envoyer un message pour être remboursé (dans une limite de 10 jours après l’achat). 

De plus, si vous voulez tester les cours, je vous invite à aller voir deux programmes gratuit que nous proposons : Chakra Yoga Challenge et Yoga pour la Flexibilité. 

Absolument ! Vous pouvez accéder à la plateforme depuis n’importe quel endroit, que ce soit sur votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone portable, tant que vous disposez d’une connexion Internet.

Les bénéfices du yoga et de la méditation sont nombreux, parmi eux :

• Renforcement musculaire
• Relâchement des tensions physiques
• Amélioration de la souplesse
• Atténuation des effets négatifs du stress
• Gestion du stress et de l’anxiété
• Bien-être physique et mental

Bien sûr ! Le programme Yoga pour débutants permet de vous apprendre chaque posture pour l’adapter à vos besoins physiques spécifiques. De plus, vous pouvez toujours nous contacter à contact@oceaneyoga.fr. En cas de doute, je vous invite à vérifier avec votre médecin avant de pratiquer.

Suivre un programme en ligne vous offre la liberté de choisir des cours adaptés à votre niveau et de progresser à votre rythme. Pratiquer en ligne est également économique et accessible de n’importe où.

Chaque programme est divisé en chapitres. À chaque fois que vous terminez une partie, elle sera automatiquement marquée comme complétée, vous permettant ainsi de suivre facilement votre progression dans les programmes.