YOGA DÉBUTANT
Un Programme pour Débuter Pas à Pas dans le Yoga
Un Programme pour Débuter Pas à Pas dans le Yoga
Adapté à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Des exercices soigneusement planifiés pour faire des progrès pas à pas.
Des instructions claires et précises pour pratiquer sans risque de blessure.
Le yoga est une discipline inclusive, adaptée à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Que vous soyez jeune ou moins jeune, athlétique ou sédentaire, notre programme « Yoga Débutant » est conçu pour vous accompagner pas à pas, quel que soit votre point de départ.
Pourquoi le yoga est-il accessible à tous ?
Le yoga n’exige pas que vous soyez déjà souple ou fort pour commencer. En fait, c’est en pratiquant le yoga que vous gagnerez en souplesse, en force et en bien-être mental.
Débutante en yoga, j’ai trouvé les cours d’Océane très accessibles. Elle est attentive au bien être de ses élèves et sait proposer des alternatives pour que tout le monde se sente à l’aise.
– Léa S.
– Marine M.
Comment accéder aux programmes :
– Par abonnement, mensuel ou annuel pour accéder à tous les programmes
– En achetant les programmes à l’unité pour un accès à vie
Abonnements à partir de :
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À toute personne souhaitant débuter le yoga de manière progressive et sécurisée, quel que soit son niveau de souplesse ou sa condition physique.
D’un tapis de yoga et pour adapter les postures, un bloc peut-être utile, mais peut être facilement remplacé par un livre un peu épais.
3 séances de 10 à 20 minutes par semaine, pendant 4 semaines.
Oui, le programme est conçu pour être flexible et vous permettre de progresser à votre propre rythme.
Non, le yoga est accessible à tous, peu importe votre niveau de souplesse. En fait, le yoga peut vous aider à devenir plus souple avec le temps.
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