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COURS DE YOGA EN LIGNE
Des programmes accessibles à tous pour approfondir votre pratique du yoga et de la méditation
Des Programmes de yoga sur mesure
Découvrez Océane Yoga : votre plateforme tout-en-un pour une pratique personnalisée et accessible du yoga. Accédez à plus de 10 programmes incluant plus de 160 cours de yoga et de méditation, adaptés à vos besoins.
UNE PROFESSEURE DE YOGA CERTIFIÉE
Je m’appelle Océane et je suis professeure de yoga certifiée 500h. Avec 8 ans d’expérience en yoga et méditation, j’enseigne et pratique plusieurs styles de yoga : Hatha, Viniyoga, Vinyasa, Yin, et yoga réparateur.
Je suis passionnée par l’idée de rendre le yoga accessible à tous. Quel que soit votre âge, votre souplesse ou votre force, j’espère que vous trouverez un programme adapté à vos besoins sur Alma Yoga Studio.
Les avantages des programmes en ligne
– Pratiquez où et quand vous voulez, à moindre coût.
– Bénéficiez d’un guidage à chaque étape.
– Accédez à tous les programmes en illimité.
TÉMOIGNAGE D'ÉLÈVES
Océane est une passionnée de yoga et ça se ressent dans sa façon de l’enseigner. Elle est très à l’écoute, me demande ce que je veux travailler. Elle me propose des alternatives lorsque les postures me sont trop difficiles. 1 heure de yoga avec Océane c’est un vrai moment de détente.
– France
Débutante en yoga, j’ai trouvé les cours d’Océane très accessibles. Elle est attentive au bien être de ses élèves et sait proposer des alternatives pour que tout le monde se sente à l’aise. Intarissable sur son sujet, elle répondra avec passion à vos interrogations sur le yoga.
– Léa
Commence ta pratique du yoga aujourd'hui !
Les abonnements donne un accès illimité à tout le studio :
– 14 programmes de yoga, méditation et coaching
– accès à plus de 1200€ de contenu
– Accès illimité à tout le contenu du studio
– Entre tous les programmes, vous avez accès à plus de 160 cours entre 5 et 60 min
Questions fréquentes
Quels types de yoga proposez-vous ?
La plateforme offre une grande variété de cours pour répondre à tous vos besoins. Vous trouverez :
- Des cours de Vinyasa, un yoga dynamique
- Des cours de Hatha et de Viniyoga, des styles de yoga plus lents qui renforcent la force et la souplesse
- Des cours de Yin Yoga et de Yoga réparateur, des pratiques plus passives pour relâcher les tensions
- Des exercices de respiration (pranayama) et des séances de méditation
Les cours sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, bien sûr ! Si c’est votre première fois, commencez par le programme « Yoga pour Débutants ». Ce programme complet vous permettra de découvrir le yoga et d’apprendre à ajuster les postures à votre morphologie. De plus, de nombreux autres programmes sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Combien de temps dure chaque séance ?
La durée des cours varie en fonction de vos besoins. La plupart des cours sont entre 15 et 30 minutes, mais pour offrir une variété complète, certains cours vont de 5 à 60 minutes. Si le temps est une contrainte pour vous, notre programme « 30 jours de yoga » propose des cours de seulement 10 minutes chacun.
Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?
Oui ! Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment, et sans justification !
Quels sont les bénéfices du yoga pour la santé physique et mentale ?
Les bénéfices du yoga et de la méditation sont nombreux, parmi eux :
- Renforcement musculaire
- Relâchement des tensions physiques
- Amélioration de la souplesse
- Atténuation des effets négatifs du stress
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Bien-être physique et mental
Quels sont les avantages des programmes de yoga en ligne par rapport aux cours en studio ?
Suivre un programme en ligne vous offre la liberté de choisir des cours adaptés à votre niveau et de progresser à votre rythme. Pratiquer en ligne est également économique et accessible de n’importe où.
Comment puis-je suivre ma progression dans les programmes ?
Chaque programme est divisé en chapitres. À chaque fois que vous terminez une partie, elle sera automatiquement marquée comme complétée, vous permettant ainsi de suivre facilement votre progression dans les programmes.
Vous avez une autre question? Consultez notre FAQ !
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